Диетологи Элизабет Шоу и Сильвия Клингер призвали включать в рацион больше фруктов и овощей с сохранённой кожурой. Их рекомендации опубликованы на сайте Марты Стюарт, известной предпринимательницы и эксперта по домоводству.
Почему кожура — кладезь полезных веществПо словам Элизабет Шоу, кожура плодов защищает их от внешних воздействий и часто...
Многие подписчики присылают мне дневники питания — и зачастую я вижу одну и ту же картину: человек ест «правильную» куриную грудку, но вечером жалуется на тяжесть в животе. А кто-то заменяет мясо на паровое суфле — и уже через час чувствует лёгкость.
Важнее не что, а как: структура белка влияет на пищеварениеПроблема не только в выборе...
Учёные выявили, что инфекции вирусами и бактериями играют более значительную роль в развитии онкологических заболеваний, чем считалось ранее. Новое экспериментальное лечение с использованием оптогенетики позволило частично восстановить зрение у пациентов с тяжёлыми поражениями сетчатки.
Удаление аппендикса снижает риск рака кишечникаСогласно...
Сомнолог клиники «СМ-Клиника» Наталья Вязова назвала, какой чай наиболее сильно влияет на качество сна. Об этом она рассказала в интервью порталу «Лента.ру».
Черный и зеленый чай: не так уж безопасны перед сномПо словам врача, среди классических сортов наибольшее количество кофеина содержится в черном чае. Однако крепкий зеленый чай также...
Пачку риса или гречки открыли, завернули край и вернули в шкаф — так продукт может простоять месяцы. Однако тонкая заводская упаковка почти не защищает крупные продукты ни от влаги, ни от посторонних запахов, ни от кухонных вредителей.
Почему не стоит оставлять крупу в открытом пакетеОсновные угрозы для запасов — повышенная влажность и...
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила о рисках, связанных со сном при включенном свете или телевизоре. Об этом она рассказала в своем канале в Telegram, приведя данные исследований, изучавших влияние освещения на сердечно-сосудистую систему.
Как проводилось исследованиеУченые проанализировали данные более чем 11 тысяч участников. Все...
Россияне всё чаще выбирают не отели, а санатории для отдыха и оздоровления. Здесь можно восстановить силы, выстроить режим сна, отказаться от цифровой перегрузки и пройти комплекс лечебных процедур. Но насколько эффективны такие методики? Разбираем популярные санаторные практики с участием ведущих специалистов.
Кто участвовал в обсужденииАлекса...
Правильное питание способно значительно снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, а уменьшение потребления соли поможет избежать повышения артериального давления, сообщила нутрициолог Татьяна Пухкалова.
Ключевые продукты для сердечной гигиеныПо словам эксперта, в рацион необходимо включать грецкие орехи — они содержат...
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов поделился рекомендациями по питанию, способствующему долголетию.
Полезные продукты для долгой жизниЦельнозерновые продукты — овсянка, гречка, бурый рис, киноа и хлеб из цельного зерна — сохраняют оболочку зерна, что...
Кардиолог Франческо Ло Монако назвал свеклу одним из самых недооценённых продуктов, оказывая на сердечно-сосудистую систему поразительное воздействие. Об этом он рассказал изданию HuffPost.
Как свекла помогает сердцуПо словам врача, в овоще содержатся нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота. Этот компонент способствует...
Даже идеальный костюм, дорогие туфли и безупречная прическа могут быть
Пищеварительная система продолжает развиваться, формируются вкусовые п
Диетологи Элизабет Шоу и Сильвия Клингер призвали включать в рацион бо
Зонт сломался, спицы погнулись, кнопка заедает? Не спешите выбрасывать
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям) Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
© TheLifeClub.ru - Пространство твоего здоровья
Последние обсуждения