Записи с меткой "циркадные ритмы"

Сон при свете опасен для сердца: что выявили ученые

Сон при свете опасен для сердца: что выявили ученые

Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила о рисках, связанных со сном при включенном свете или телевизоре. Об этом она рассказала в своем канале в Telegram, приведя данные исследований, изучавших влияние освещения на сердечно-сосудистую систему.

Как проводилось исследование

Ученые проанализировали данные более чем 11 тысяч участников. Все...

Читать полностью »

Поздний плотный ужин может испортить сон — диетолог предупреждает

Поздний плотный ужин может испортить сон — диетолог предупреждает

Плотный ужин перед сном способен негативно повлиять на самочувствие, заявила диетолог Паула Эрнандес в интервью изданию Hola. По её словам, организм человека функционирует по определённым циркадным ритмам, и нарушение режима питания, особенно вечером, может привести к серьёзным последствиям.

Что происходит при позднем тяжёлом ужине

«Если мы...

Читать полностью »