Слишком жесткая диета может привести к потере не только жировой, но и мышечной массы — это важно учитывать при планировании образа жизни после 50 лет.
Почему физическая активность особенно важна после пятидесятиС возрастом состав тела меняется: мышечная масса постепенно снижается, а доля жировой ткани увеличивается. Параллельно уменьшается...
Ортопед-вертебролог, нейрохирург, доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии и ортопедии Медицинского института РУДН Медетбек Абакиров объяснил, что боль в шее и спине у детей и подростков чаще всего связана не с позой во время учёбы или отдыха, а с недостатком физической активности.
Гаджеты — не причина сколиозаЭксперт уточнил,...
«Врач сказал, что тренировки добавят мне годы жизни, и это правда. Я сделал 15 отжиманий и чувствую себя на 85». Знакомо? Если вы хотите улучшить осанку, сбросить лишний жир вокруг талии и при этом не навредить позвоночнику, суставам или сосудам — важно выбирать правильные упражнения и избегать типичных ошибок. Специалисты KP.RU...
Ученые выявили наиболее сильные связи между длительной гиподинамией и такими заболеваниями, как артериальная гипертензия, сахарный диабет, хроническая болезнь почек и синдром обструктивного апноэ сна. Основным сюрпризом стало то, что даже интенсивные и регулярные тренировки не компенсируют последствия многочасового сидения за рабочим столом. То...
Физическая активность оказывает значительное влияние на когнитивные функции, память и способность концентрироваться. Об этом в интервью RT рассказала реабилитолог, спортивный психолог и преподаватель Российского университета дружбы народов (РУДН) Ольга Орел.
Как спорт влияет на мозгПо словам эксперта, регулярные физические нагрузки запускают...
После шестидесяти многие замечают, что походка становится тяжелее, вставать с кресла сложнее, ноги быстрее устают, а движения теряют лёгкость. При этом боли может и не быть — изменения проявляются постепенно.
Ягодичные мышцы — не только про внешний видМногие считают, что ягодицы важны только для формы тела и внешнего вида. Однако после...
Специалисты рекомендуют ежедневно уделять аэробной нагрузке не менее 20-25 минут, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Об этом заявил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с «Лентой.ру».
Польза регулярных движенийПо словам врача, даже небольшие...
Рацион, богатый жирами, может ускорять уменьшение объема мозга у пожилых людей без признаков когнитивных нарушений. К такому выводу пришли ученые, представившие результаты исследования в журнале Alzheimer’s & Dementia. В работе проанализированы данные 758 участников в возрасте около 67 лет, наблюдавшихся в течение среднего периода 4,6 года....
22 июля во всём мире отмечается Всемирный день мозга — важный повод задуматься о здоровье нервной системы. Хотя традиционно в этот день говорят о научных достижениях и болезнях, есть одна тема, которая касается каждого из нас — профилактика снижения когнитивных функций и деменции.
Деменция начинается задолго до симптомовМногие считают, что...
Американская модель Джиджи Хадид, чьи корни уходят в Палестину и Нидер
Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев открыл III Тульский демогра
Слишком жесткая диета может привести к потере не только жировой, но и
Тревога, раздражение, растерянность — лишь часть эмоций, которые
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям) Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
© TheLifeClub.ru - Пространство твоего здоровья
Последние обсуждения