Ортопед-вертебролог, нейрохирург, доктор медицинских наук, профессор кафедры травматологии и ортопедии Медицинского института РУДН Медетбек Абакиров объяснил, что боль в шее и спине у детей и подростков чаще всего связана не с позой во время учёбы или отдыха, а с недостатком физической активности.
Гаджеты — не причина сколиоза
Эксперт уточнил, что использование смартфонов и ношение тяжёлых рюкзаков не являются подтверждёнными причинами идиопатического сколиоза, который диагностируется у 1-3% молодёжи.
Что на самом деле провоцирует дискомфорт
По словам Абакирова, основная опасность гаджетов заключается в том, что они способствуют длительному пребыванию в одной позе. Неподвижность, постоянный наклон головы, редкие перерывы и отсутствие движения приводят к повышению нагрузки на мышцы шеи и поясницы, что может вызывать болевые ощущения.
«Вместо того чтобы говорить, что телефон «искривляет позвоночник», следует акцентировать внимание на том, что длительное пребывание в статичной позе создаёт избыточную нагрузку на мышечный аппарат и становится фактором, провоцирующим боль», — отметил специалист.
Как предотвратить проблемы со спиной
Для снижения риска возникновения болей в позвоночнике учёный рекомендует делать перерывы на лёгкую разминку или короткую прогулку каждые 30-45 минут занятий.
