Согласно данным Министерства здравоохранения России, лишь 11,5% граждан страны придерживаются полностью здорового образа жизни. При этом наблюдается устойчивый рост интереса к правильному питанию, физической активности и профилактике заболеваний. Курение становится всё менее популярным, а осведомлённость о здоровье растёт с каждым годом. В...
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что программа заботы о здоровье «Московский чекап» уже привлекла более 300 тысяч жителей столицы, которые в течение двух последних лет не проходили обследования в городских поликлиниках.
Персональный подход к профилактикеПо словам заммэра, программа включает...
Психолог Елена поделилась эффективным методом для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира на животе, не прилагая больших усилий. Информация опубликована в блоге «Здоровье» на платформе «Дзен».
Три упражнения для плоского животаПо словам эксперта, достаточно всего нескольких минут в день, чтобы заметить результат. Первое упражнение...
Слишком жесткая диета может привести к потере не только жировой, но и мышечной массы — это важно учитывать при планировании образа жизни после 50 лет.
Почему физическая активность особенно важна после пятидесятиС возрастом состав тела меняется: мышечная масса постепенно снижается, а доля жировой ткани увеличивается. Параллельно уменьшается...
Если вы регулярно выполняете скручивания, но талия не появляется, значит, ваша тренировочная стратегия нуждается в пересмотре. Плоский живот формируется не за счёт сгибаний и поворотов, а благодаря развитию глубоких мышц кора. Мы расскажем, какие упражнения действительно эффективны для достижения результата.
Почему скручивания — не лучший выбор
Согласно результатам опроса, проведённого компанией «Логика молока» совместно с ВЦИОМ, более половины жителей России стремятся придерживаться принципов здорового образа жизни, однако лишь 17% реально следуют правилам правильного питания. Опрос охватил 3200 респондентов и был реализован в мае 2026 года через вероятностную панель «ВЦИОМонлайн», а...
Бывшая ведущая клубного канала хоккейного клуба «Спартак» и известная фитнес-модель Юлия Ушакова поделилась с поклонниками своего аккаунта в Instagram подробностями своей диеты, которая помогает ей достигать идеальной формы.
Режим питания и ключевые принципыМодель рассказала, что основу её рациона составляет сбалансированное питание с акцентом...
Курс, разработанный для психологов, педагогов-психологов, социальных п
Уролог Раджеш Патель высказал тревогу по поводу популярных методов уве
В девяти медицинских учреждениях Московской области 26 сентября прошли
В России наблюдается рост числа молодых людей, которые сознательно огр
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям) Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
© TheLifeClub.ru - Пространство твоего здоровья
Последние обсуждения