Записи с меткой "влияние сна на здоровье"

Как проходит сон: циклы, фазы и как они влияют на здоровье

Как проходит сон: циклы, фазы и как они влияют на здоровье

Сон человека состоит из чередующихся фаз — медленного и быстрого сна, каждый из которых играет важную роль в восстановлении организма. Сколько циклов приходится на ночь, когда наступает глубокий сон и каковы нормы для разных возрастных групп — об этом рассказывает РИА.

Структура сна: что происходит во время ночного отдыха

Сон — не просто пауза...

Читать полностью »