Боли в мышцах после фитнеса — явление, знакомое каждому, кто регулярно занимается спортом. Эти ощущения чаще всего связаны с накоплением молочной кислоты или микротравмами тканей, возникающими при интенсивной нагрузке.
Мифы о боли как признаке эффективности тренировкиМногие считают, что жжение, ломота или ноющая боль — признак того, что...





Последние обсуждения