Записи с меткой "тренировки после 50"

После 50 лет: как сохранить силу, баланс и форму без стресса для тела

После 50 лет: как сохранить силу, баланс и форму без стресса для тела

Слишком жесткая диета может привести к потере не только жировой, но и мышечной массы — это важно учитывать при планировании образа жизни после 50 лет.

Почему физическая активность особенно важна после пятидесяти

С возрастом состав тела меняется: мышечная масса постепенно снижается, а доля жировой ткани увеличивается. Параллельно уменьшается...

Читать полностью »