Преподаватель психологии Эссекского университета Меган Клабунде выяснила, что лежит в основе различий в частоте и интенсивности женских оргазмов. Её выводы были представлены изданию HuffPost после совместного исследования с студенткой-психологом Эмили Диксон.
Интероцепция как ключ к удовольствию
По данным исследования, основным фактором, влияющим на качество сексуального опыта, является интероцепция — способность воспринимать внутренние физиологические процессы организма. К ним относятся ощущение сердцебиения, уровень голода, наполненность мочевого пузыря и другие сигналы тела.
Женщины, которые чаще испытывали яркие оргазмы, также показали более высокую степень телесной чувствительности. Это свидетельствует о том, что осознание собственного тела играет важную роль в достижении сексуального удовлетворения.
Слушайте своё тело, а не свои мысли
«Наше исследование подтверждает: чтобы получать более частые и насыщенные оргазмы, женщинам важно перестать быть поглощёнными мыслями и начать прислушиваться к своим ощущениям» — отметила Клабунде. По её мнению, внимание к внутренним сигналам может значительно улучшить интимные отношения.
Другие аспекты сексуального здоровья
Ранее сексолог Лулу Саннакс рассказала, как сохранять активную интимную жизнь в зрелом возрасте. Она подчеркнула, что люди после 40 лет чаще действуют по принципу «делать, когда есть желание», в отличие от молодёжи, которая часто ждёт идеального момента для секса. Этот подход, по её словам, способствует более естественной и удовлетворяющей интимной жизни.
