Записи с меткой "овощи"

Как я перестала голодать к обеду: простой завтрак, который работает

Как я перестала голодать к обеду: простой завтрак, который работает

Долгое время овсянка была моим стандартным завтраком — быстрым, привычным и казалось бы, разумным. Кофе, немного фруктов или банана, и всё — готово. Но через пару часов после восьми утра начиналось неприятное чувство: тяга к еде, сначала второй кофе, потом что-то лёгкое, а к полудню я уже приходила на обед в состоянии, когда порция определялась...

Читать полностью »