Записи с меткой "овощи"

Долгое употребление овощей и фруктов связано со снижением давления и веса — исследование

Долгое употребление овощей и фруктов связано со снижением давления и веса — исследование

Регулярное потребление продуктов растительного происхождения может способствовать снижению артериального давления, массы тела и индекса массы тела у взрослых. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в журнале Preventing Chronic Disease.

Как проходило исследование

Ученые изучили данные 68 взрослых участников, которые в...

Читать полностью »

Как я перестала голодать к обеду: простой завтрак, который работает

Как я перестала голодать к обеду: простой завтрак, который работает

Долгое время овсянка была моим стандартным завтраком — быстрым, привычным и казалось бы, разумным. Кофе, немного фруктов или банана, и всё — готово. Но через пару часов после восьми утра начиналось неприятное чувство: тяга к еде, сначала второй кофе, потом что-то лёгкое, а к полудню я уже приходила на обед в состоянии, когда порция определялась...

Читать полностью »