г. Чехов, Симферопольское шоссе, д.1

Фитнес программы

uslug1 - Йога
Йога
Комплекс упражнений, стимулирующий кровообращение. Развитие гибкости, эластичности связок и мышц. Улучшение осанки. Все уровни подготовленности.
uslug2 - Здоровая спина
Здоровая спина
Комплекс упражнений лечебной физкультуры, направленный на улучшение осанки и проработку мышц стабилизаторов. Способствует укреплению общего тонуса мышц спины. Для всех уровней подготовленности.
uslug3 - Stretching
Stretching
Комплекс индивидуально подобранных упражнений, направленных на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости.
uslug4 - Trx
Trx
Работа с весом собственного тела, возможность прокачать любую группу мышц, особенно мышцы кора. Они находятся в постоянном напряжении в условиях нестабильности про сохранении равновесия.
uslug5 - Bosu
Bosu
Тренировка на резиновой полусфере заставит работать внутренние мыщцы-стабилизаторы за счет необходимости сохранять равновесие. Усиление общей нагрузки, задействуются мелкие межпозвонковые мышцы, поэтому тренировки на BOSU укрепляют спину и помогут выправить осанку!
uslug6 - AeroYoga
AeroYoga
Или Йога на гамаках – это уникальная и новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Тренировки проходят с использованием "гамака" (специальное полотно, прикрепленное к потолку). Улучшение осанки, мягкое вытяжение позвоночника, освобождение тела от напряжения. Имеются Противопоказания.
uslug7 - Best NRG
Best NRG
Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием специального оборудования. Для всех уровней подготовленности
uslug8 - Wake Up
Wake Up
Утренние энергичные тренировки силы, выносливости, баланса и координации. Используется дополнительное оборудование для силовых упражнений. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, Для подготовленных.
uslug9 - Хатха-Йога
Хатха-Йога
ЭТО не просто комплекс упражнений, это ДРЕВНЯЯ ИНДИЙСКАЯ ПРАКТИКА, УЧЕНИЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ ГАРМОНИИ, способное привести тело и ум к состоянию гармонии и полного здоровья.
uslug10 - Zumba
Zumba
Танцевальная зажигательная фитнес- программа никого не оставит равнодушными. Настроение под звуки латиноамериканской музыки поднимается, а лишние килограммы уходят!) Подходит для всех уровней подготовленности.
uslug11 - Идеальные ягодицы + Stretch
Идеальные ягодицы + Stretch
Ваша мечта красивые, упругие и подтянутые ягодицы? Эта комплексная тренировка направлена именно на данную проблемную зону! Мы добавили элементы растяжки , чтобы мышцы стали еще более эластичными и подтянутыми. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
uslug12 - Fit Fun
Fit Fun
Сочетние аэробной и силовой нагрузки, а также использование дополнительного оборудования, позволит эффективно тренировать как мышцы всего тела , так и кардио систему. Класс рекомендован для подготовленных к занятиям фитнесом.
uslug13 - Cross elite
Cross elite
Высокоинтенсивная тренировка, включающая элементы высокоинтенсивного тренинга, пауэрлифтинга, тяжёлой атлетики, воркаут и гиревого спорта. Основная цель - разностороннее развитие мускулатуры путём развития силы и выносливости. Только для подготовленных. Имеются противопоказания.
uslug14 - Детский бокс
Детский бокс
Тренировки способны оказать благоприятное воздействие на эмоциональное состояние и поведение школьника. Укрепить физическое и психологическое здоровье.
uslug15 - Crosskids
Crosskids
Эффективная функциональная тренировка в crossfit зоне для детей и подростков. Развивает силу, координацию, выносливость и гибкость.
uslug18 - Cross Lite
Cross Lite
Программа в зоне Cross Fit, специально разработана для новичков, чтобы тренировки стали эффективные, интересные и полезные.
uslug17 - Кangoo jlife
Кangoo jlife
Это один из лучших способов сбросить лишние килограммы и зарядиться энергией на весь день. Оригинальные ботинки Кangoo jlife и наш сертифицированный тренер превратят ваши тренировки в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше. Ботинки оснащены уникальной пружинистой системой, они защищают спину и суставы на 80 %. Занятия в них позволяют сжечь на 30% калорий больше, чем это происходит при занятиях в обычной обуви и подтянуть ягодицы и живот за рекордный срок.